10/07/2017

Triathlètes, faites de votre peau votre meilleure alliée avant, pendant et après l’effort.

La roche posay conseils protection solaire

De vos entrainements jusqu’à la ligne d’arrivée, vous donnez le meilleur de vous-même, vous vous dépassez, vous adaptez vos habitudes. Mais avez-vous pensé à votre peau pendant tout ce temps ? La Roche-Posay y a pensé pour vous et vous révèle comment votre peau peut devenir votre meilleure alliée dans votre pratique sportive.

Une peau bien hydratée est une peau qui est plus résistante aux agressions extérieures.

Pendant l’effort, la peau subit des agressions répétées notamment dues à des frottements réguliers et situés aux mêmes endroits. Plus particulièrement, la transpiration provoque un dessèchement, qui peut mener à un tiraillement et de sensations de brûlure.  Alors qu’un simple geste quotidien d’hydratation de votre peau peut vous éviter ces désagréments. Ainsi, préparer votre peau réduira le risque d’inconfort suite aux agressions extérieures.

Les sports en extérieur c’est bien mais protégé du soleil c’est mieux.

Le soleil, en plus de donner envie de sortir et de s’entrainer, possède de réels atouts comme la synthèse de vitamine D. Il faut cependant y prendre garde, les UV provoquant des effets néfastes sur la peau. Même un ciel nuageux laissera passer 30 à 70% des UV selon l’intensité nuageuse.  Pour l’apprivoiser et mieux profiter de ses bienfaits, l’utilisation d’une protection solaire à indice élevé est indispensable. Ses effets néfastes peuvent alors provoquer des coups de soleil voire chez certaines personnes une allergie solaire.  Répétés, ces effets néfastes provoquent aussi une accélération du vieillissement cutané voir une photo-carcinogénèse (cancer cutané). Un sportif étant exposé au soleil doit alors adopter les bons gestes afin de ne pas fragiliser sa peau et d’altérer son entrainement. Un coup de soleil peut en effet provoquer une gêne qui altèrera votre performance. Cela passe par une réapplication toutes les deux heures d’une haute protection solaire et ce même si le ciel est nuageux.

Parfois, même une bonne préparation de la peau ne vous protègera pas des lésions.

Dans la pratique sportive, une blessure peut arriver. Accélérer la réparation dermique et apaiser les lésions est alors possible grâce à certains gestes à effectuer chaque jour. Pour cela, il est recommandé de nettoyer les zones irritées ou abîmées et de ne pas les exposer tout de suite aux agressions extérieures. Ensuite, adoptez, 2 à 3 fois par jour, un soin adapté pour protéger la peau et accélérer sa réparation.

Alors triathlètes, prenez le parti de votre peau et faites en votre meilleure alliée !

 

La Roche-Posay sera à vos côtés durant la course. Différents points de protection solaire seront mis en place et signalés sur les parcours des Triathlons M et L, ainsi que sur le Duathlon. Les parents pourront également protéger leurs champions en herbe avant le Triathlon Kids avec un produit adapté à leur peau.

Points La Roche-Posay en course

DUATHLON : Départ (Bourg d’Oisans) - ravitaillement de La Garde

TRIATHLON ENFANTS : Entrée Parc départ (piscine de l’Alpe d’Huez)

TRIATHLON L (voir carte) : Départ (Lac du Verney) – Ravitaillement du Valbonnais – Ravitaillement sommet Col d’Ornon – Ravitaillement La Garde – Parc à vélos T2 (3 passages course à pied).

TRIATHLON M : Départ (Lac du Verney) –Ravitaillement La Garde – Parc à vélos T2 (1 passage course à pied)

 



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