Anna Noguera Triathlon Alpe d'Huez

Interview d'Anna Noguera

Anna Noguera win Duathlon Alpe d'Huez

Anna Noguera fût l’une des protagonistes de l’édition 2019 avec sa victoire sur le Duathlon de l’Alpe d’Huez et une troisième place trois jours plus tard sur le Triathlon M. Amoureuse de l’Alpe d’Huez et fidèle du triathlon, la petite espagnole brille autant par sa gaité débordante que par son niveau de performance qui ne cesse d’augmenter. Il était temps de rencontrer cette grimpeuse (et sacrée coureuse) de poche, qui vous donnera peut-être envie de goûter aux joies du Duathlon de l’Alpe d’Huez ou du Triathlon M dont les inscriptions sont sur le point de fermer ! (photos : Thierry Sourbier)

 

 

Comment vas-tu ? Comment se déroule l’hiver ?
J’essaie de traverser cette période de la meilleure façon possible. Mais je préfère l’été et le bon temps !

 

En 2019, tu as vécu l’une de tes meilleures saisons en démontrant ta maitrise de la distance 70.3 et en obtenant le bronze lors des mondiaux ITU de Longue Distance. 2020 sera-t-elle l’année de ton baptême sur la distance reine ?
J’espère ! L’Ironman sera une toute nouvelle distance pour moi. Je veux courir sans pression pour me familiariser avec cet effort. Je ne sais pas ce à quoi m’attendre sur une distance aussi exigeante et j’ai beaucoup de respect pour ce format. Bien que j’ai déjà beaucoup couru sur Half, je serai une débutante sur Ironman.

 

Combien de fois as-tu participé au Triathlon de l’Alpe d’Huez?
J’ai participé quatre fois au Triathlon de l’Alpe d’Huez. J’ai couru le M deux ans, un an le Triathlon L et l’an passé j’ai fait le Duathlon et le Triathlon M. Le Triathlon de l’Alpe d’Huez a quelque chose de spécial. J’ai aimé dès la première fois malgré la difficulté. Je crois que cela repose sur l’ambiance qui se créé durant plusieurs jours autour de la course, la variété des épreuves, l’accueil des participants, l’environnement. Quelle que soit la course, si cela se passe très bien ou moins bien, je reviens toujours à la maison avec de bons souvenirs.

 

Travailles-tu spécifiquement ce type de courses ?
Oui, tous les ans j’ai préparé l’épreuve de façon spécifique, mais parfois j’y ai dédié plus de temps et de ressources que d’autres. Ma préparation a souvent été la même que pour des épreuves de distance olympique ou similaires, mais je réalisais plus d’entrainements à vélo sur un terrain montagneux, des séries courtes et d’autres plus longues. Pour le Triathlon L, en revanche, j’ai suivi une préparation assez précise en augmentant les kilomètres et le dénivelé accumulé à vélo. De plus, j’ai cherché un endroit ou m’entrainer à pied à une altitude identique à celle de l’Alpe d’Huez (environ 1800m) pour m’habituer à la sensation de ‘manque d’air’ et savoir adapter les rythmes et ma façon de courir.

 

Anna Noguera Alpe d'Huez 21 virages

 

En 2017, tu t’es donc essayée au Triathlon L, avec une 5ème place finale. Quel souvenir en gardes-tu ?
Pour être sincère, ce fût très très dur. Mais incroyable aussi. J’aime le cadre de la course, et le Triathlon L est encore plus authentique que le M. Par contre, il faut bien le préparer, à l’entrainement mais aussi en terme de nutrition. Je crois que c’est ce que je pourrais améliorer le plus si je participais de nouveau. Il faut bien se connaitre, savoir doser son effort et être patient. Justement, la patience, c’est ce qui me manque ! Sérieusement, je pense qu’il faut savoir attendre, être conservateur et se réserver durant beaucoup de kilomètres sans se laisser tenter, pour arriver dans le final avec de la force. Moi je n’ai pas encore réussi !

« Il faut bien se connaître, savoir doser son effort et être patient » – Anna Noguera

 

Parlons du Duathlon de l’Alpe d’Huez que tu as gagné en 2019, avant de monter sur la troisième marche du podium du Triathlon M trois jours plus tard… Ce n’est pas la course la plus populaire de l’évènement. Pourtant, le Duathlon est celle qui grandit le plus. Comment décrirais-tu ce challenge ?
C’était ma première fois sur le Duathlon de l’Alpe d’Huez. J’ai beaucoup souffert mais cela en valait la peine ! Je crois que ce duathlon conserve tous les attraits de l’Alpe d’Huez que j’évoquais plus tôt. C’est une bonne option si tu n’aimes pas l’eau, si tu ne domines pas le secteur natation, ou simplement si tu ne veux pas nager. D’ailleurs, il m’a même semblé plus dur que le Triathlon M, car la première course à pied est très exigeante ! Bien qu’elle se déroule au pied de l’ascension, le tracé offre pas mal de dénivelé et les températures son hautes… le mélange parfait pour rejoindre la T1 ‘dans le rouge’ et monter sur le vélo asphyxié. Mais il n’y a presque pas de temps de récupération car l’ascension démarre tout de suite. Les jambes et le rythme doivent s’adapter immédiatement. Au fur et à mesure de la montée, la température baisse et le corps s’ajuste alors que tu découvres les virages un par un. Quand tu atteints le sommet… C’est une sensation incroyable, entre les encouragements du public, la voix de Vicky (speaker) qui comment ton arrivée, le vert des arbres sur les versants des immenses montagnes autour et les chalets de montagne. Même si tu as mal, c’est réjouissant. Ensuite pour courir, tu te débrouilles comme tu peux. Ce n’est qu’un circuit de 2500 mètres (en 2020, la deuxième course à pied fera 5,5km) et avec le public et les envies de franchir la ligne, ça passe tout seul.

 

Tu as beaucoup d’expérience à l’Alpe d’Huez. Quels conseils donnes-tu à un triathlète amateur qui se lance ce défi pour la première fois ?
Il faut s’entrainer à grimper à vélo, en faisant des entrainements spécifiques en montagne. Même si tu ne disposes pas d’un long col à proximité, tu peux toujours faire des répétitions dans une côte. Il faut soigner sa nutrition en course avec des gels, des barres, de l’isotonic, des sels ou ce qui convient le mieux à chacun. Dans tous les cas il faut bien s’alimenter et avoir essayé les produits à l’entrainement. Les jours d’avant course, je conseille de se relaxer et de profiter de chaque moment à l’Alpe d’Huez, des gens, de l’ambiance, du paysage. Enfin, le jour de la course : patience ! Il faut conserver et conserver encore ses forces, même si tu as des supers sensations. Au sommet de l’Alpe d’Huez, ces forces économisées seront les bienvenues. Il reste du temps pour tout donner, jusqu’au dernier mètre de la course à pied.

 

Quel est le programme d’Anna Noguera en 2020 ? Quelle seront tes conditions d’entrainement ?
Cette saison je continuerai comme triathlète professionnelle grâce à mon équipe PPR TEAM, EKOI et HOKA ONE ONE. Je reçois aussi l’aide de mon entraineur Ignasi de La Rosa, de ma famille et de bien d’autres personnes et marques qui collaborent avec moi et me soutiennent au quotidien. J’adore ce sport et le mode vie que j’ai choisi. En 2019, je pense diviser la saison en deux blocs. D’Avril à Juillet j’aimerais participer à mon premier Ironman, en plus d’autres épreuves comme le Triathlon de l’Alpe d’Huez. D’Août à Novembre le principal objectif sera le Championnat du Monde 70.3 à Taupo (Nouvelle-Zélande), pour lequel j’ai obtenu ma qualification l’an dernier. En milieu de saison je veux faire une pause pour récupérer un peu afin d’initier une mini présaison et un autre bloc d’entrainement. Sans cet arrêt et ‘reset’ aussi physique que mental cela me parait difficile de prolonger autant la saison et je veux être sûre d’arriver à 100% pour le Mondial, motivée et en pleine forme.

 

Que te reste-t-il à apprendre et penses-tu pouvoir progresser encore ?
Je crois qu’il n’y a rien que j’ai complètement appris encore ! J’espère avoir encore une bonne marge de progression. Dans tous les cas, je conserve le même enthousiasme qu’à mes débuts, et j’aimerais continuer longtemps ainsi.

Anna Noguera en bref :

28 ans – Espagne
Club : PPR TEAM
Résidence :  Igualada (Barcelona)
10 ans de pratique du Triathlon
5 participations au Triathlon de l’Alpe d’Huez
3 résultats clés : Bronze Championnat du Monde LD 2019 ITU, 2ème Ironman 70.3 Cascais (POR), 4ème Ironman 70.3 Vichy (FRA)
www.annanoguera.es (en construction)

 


Zone3 triathlete Tim Don Alpe d'Huez Triathlon

Quand Tim Don, triathlète Zone3, vous raconte le Triathlon M de l'Alpe d'Huez

TIM DON Alpe d'Huez Triathlon Zone3

Zone3, partenaire natation du Triathlon de l’Alpe d’Huez, vous offre le témoignage et les conseils de Tim Don, vainqueur en 2011 du Triathlon M.

Le Triathlon de l’Alpe d’Huez est réputé pour être l’un des triathlons les plus spectaculaires qui soient, avec son parcours montagneux, ses dénivelés et une altitude qui met à l’épreuve tous les athlètes. Ce triathlon comprend une ascension difficile de 21 virages, rendue célèbre par le Tour de France. Les triathlons M et L sont des défis parfaits pour tous ceux qui désirent vraiment se dépasser.

Avec une natation dans le Lac du Verney, un segment cycliste qui inclut la célèbre montée de l’Alpe d’Huez et une course à pied à 2000 m d’altitude, ce triathlon occupe une place de choix sur la listes des épreuves immanquables. (photo de couverture : Robert Rathbone/220 Triathlon)

« Le Triathlon de l’Alpe d’Huez est un classique ! » – Tim Don

 

« J’ai couru en 2011 en préparation de la WCS de Hyde Park qui devait suivre 10 jours plus tard. J’ai couru l’épreuve M et ce fut pour le moins épique comme vous pouvez l’imaginer. Le Triathlon de l’Alpe d’Huez fait partie des triathlons les plus pittoresques avec ses circuits escarpés. Située au cœur des Alpes et dans la vallée de l’Oisans, cette course ne ressemble à aucune autre.

 

La natation du Triathlon M longue de 1,2 km se déroule dans un lac bleu vif alimenté par un glacier et qui s’est révélé très froid. Je recommande l’utilisation d’un bonnet de bain supplémentaire, bien que la température moyenne de l’eau dans le lac soit de 17°C. Je vous conseille de vous échauffer hors de l’eau, car vous ne voudrez pas avoir froid inutilement avant la course. Je suis sorti de l’eau dans une confortable 4ème position, à environ 20 secondes seulement derrière Cesc Godoy (ESP) et Andreas et Florian Salvisberg (SUI). Le Triathlon de l’Alpe d’Huez, qui se déroule à l’époque la plus chaude de l’été, est connu pour offrir très peu de zones ombragées, il était donc facile de se réchauffer dès la sortie du Lac.

 

TIM DON Tips Alpe d'Huez Triathlon

 

Le parcours cycliste de l’Alpe d’Huez reprend le tracé du Tour de France, et avec ses 21 lacets et son virage hollandais, la notion de rythme est absolument essentielle. Les 15 premiers kilomètres, après une très brève montée depuis la T1, sont assez simples. Cette partie est plate et rapide, ce qui permet une course très disputée, avant que la route ne grimpe… Les trois premiers virages en épingle sont les plus raides. Les cyclistes les plus légers ou les plus forts y feront probablement la différence ici. En course, c’est là que je suis revenu sur la tête et que j’ai imposé le rythme jusqu’au sommet.

 

 

Au moment où vous atteindrez la T2, vous serez à 1800m au-dessus du niveau de la mer, et l’oxygène se fait plus rare. Le tour de 7 kilomètres est franchement difficile et vallonné, mais c’est une belle bataille à livrer. L’ambiance de cette course est électrique… Il faut absolument la mettre sur votre liste si vous cherchez un défi pour 2020″.

 

Zone3 triathlete Tim Don Alpe d'Huez Triathlon
Copyright : Robert Rathbone/220 Triathlon


Spirit Triathlon Series Alpe d'Huez Triathlon 2020

Spirit Triathlon Series 2020: dernier ticket pour l'Alpe d'Huez

Alpe d'Huez Triathlon Spirit Triathlon series

Le Triathlon L de l’Alpe d’Huez affiche déjà complet ! Mais si vous ne faîtes pas partie des 1300 triathlètes inscrits, il vous reste une chance de défier la légende grâce au Spirit Triathlon Series 2020. Cette saison, chacune des trois autres étapes du circuit dispose de 20 dossards pour le Triathlon L de l’Alpe d’Huez, réservés exclusivement à leurs triathlètes inscrits. Alors, pourquoi ne pas ajouter les Baléares, la Bavière ou les Alpes autrichiennes en plus des 21 virages? Une chose est sûre, si vous aimez le Triathlon de l’Alpe d’Huez, ces courses vont vous enchanter. Présentation.

(Si vous êtes inscrits à l’une de ces trois courses et que vous désirez profiter d’un dossard pour le Triathlon de l’Alpe d’Huez, veuillez contacter l’équipe du Spirit Triathlon Series par email à [email protected])

 

Le Spirit Triathlon Series revient cette saison avec la même philosophie : réunir tous les triathlètes amoureux d’authenticité et de parcours exigeants lors de quatre courses aux profils atypiques. Si vous avez envie de revenir aux sources de la discipline, si vous croyez qu’il n’y a pas de défi personnel sans une communauté de passionnés pour le partager et si vous cherchez à explorer vos limites : prenez vos agendas !

Étape 1 : 19 Avril – Triathlon Portocolom / Espagne

 

Rendez-vous à Portocolom sur l’île de Mallorque pour le premier rendez-vous du Spirit Triathlon Series. Sur un format 1-100-10 (ou 0,5-55-5), ce triathlon emblématique fait la part belle aux cyclistes avec deux redoutables ascensions au sanctuaire de Sant Salvador (à plus de 500 mètres d’altitude), après une natation dans les eaux turquoises de la baie de Portocolom et son mythique phare comme point de référence. La course à pied finale le long du port et son ambiance méditerranéenne concluent en beauté l’épreuve avec une certitude dès la ligne d’arrivée franchie : voici le dépaysement idéal pour débuter la saison !

Plus d’infos : www.triathlonportocolom.net

 

Étape 2 : 27-28 Juin – EBERL Chiemsee Triathlon / Allemagne

 

Changement de décors total pour la deuxième étape du Spirit Triathlon Series. Bienvenue à Chieming, sur les bords du plus grand lac de Bavières, le lac Chiemsee. Le parcours natation de 2km mènera les participants jusqu’à l’île d’Herreninsel dans une eau cristalline, au pied des Alpes en toile de fond. Sur un terrain vallonné traversant les paysages idylliques de la région du Chiamgau, les 80 km parcourir à vélo ont de quoi ravir les meilleurs cyclistes, avant de regagner la rive du lac Chiemsee pour les 20kms finals de course à pied. « Triathlon pour tous » : telle est la devise de L’EBERL Chiemsee Triathlon qui propose également un format olympique, un sprint, un relais mixte et un triathlon enfants.

Plus d’infos : www.chiemsee-triathlon.com

 

Étape 3 : 27-31 Juillet – Triathlon de l’Alpe d’Huez 

 

Étape 4 : 30 Aout – Transvorarlberg Triathlon / Autriche

 

Avis aux amateurs de hauts sommets et de dénivelé positifs ! Au cœur des Alpes autrichiennes se trouve la région de Vorarlberg, une vallée grandiose traversée par un triathlon atypique : le Transvorarlberg Triathlon. Le lac de Constance, depuis Brégence, accueille le départ de la natation longue d’1,2km (rejoignant la plus grande scène flottante du Monde). Mais ce sont les 93 kms à couper le souffle du parcours cycliste qui constituent le plat de résistance de la course, avec 2000 mètres de dénivelé accumulé dans un paysage impressionnant. La T2 se situe dans la station de ski de Lech (1444 mètres d’altitude), avant d’attaquer 12 km de course à pied (2 tours) dont les panoramas époustouflants en compensent la difficulté.

Plus d’infos : www.transvorarlberg.at

 


start alpe d'Huez Triathlon Vaujany

Natation du Triathlon de l'Alpe d'Huez: retour aux sources

Start men Alpe d'Huez Triathlon

La natation du Triathlon de l’Alpe d’Huez a quelque chose de magique. Dans ce tout nouveau clip 100% natation, nous essayons de vous montrer pourquoi la partie natation du Triathlon de L’Alpe d’Huez est au moins aussi épique que l’ascension des 21 virages mythiques.

Nous tenons là l’essence même de ce Triathlon : une course authentique, où l’épopée commence dès les premiers mètres pour ne prendre fin qu’après la ligne d’arrivée franchie. Mais concrètement, pourquoi la partie natation est-elle si spéciale à l’Alpe d’Huez ?

  • Nager dans le Lac du Verney est un privilège ! En dehors des épreuves du Triathlon, il est absolument interdit de nager dans les eaux de cette retenue artificielle. En effet, le Lac du Verney accueille la centrale hydroélectrique la plus puissante de France, la centrale de Grand’maison. EDF coupe donc sa production d’électricité, exceptionnellement, pour les épreuves du Triathlon de l’Alpe d’Huez.
  • La qualité de l’eau… une expérience cristalline ! Au cœur des Alpes dans la vallée de l’Oisans, les eaux translucides du Lac du Verney sont aussi claires que fraîches (malgré un record de température en 2019. 20 degrés !).
  • Le départ massif de la natation du Triathlon de l’Alpe d’Huez : un MUST. L’épreuve respecte son histoire et les origines de la discipline en proposant un départ massif aux participants (bien que les femmes disposent d’un départ exclusif). Pas de rolling start à l’Alpe d’Huez. Savoir se positionner, se situer dans le paquet et s’orienter correctement fait partie des qualités d’un bon triathlète !
  • Un paysage grandiose en guise de décors. Au pied de Vaujany, au milieu d’un cirque montagneux imposant, le départ du Triathlon de l’Alpe d’Huez a de quoi impressionner… à vous d’en juger !


filles triathlon Alpe d'Huez

Triathlètes féminines : le grand défi !

Girls Alpe d'Huez triathlon natation

Et si finalement l’un des grands défis du Triathlon de l’Alpe d’Huez en 2020 (et du ‘petit’ monde du Triathlon en général) était la participation féminine ? avec à peine 21% de participation en 2019, les femmes sont très peu représentées lors du festival du Triathlon, bien que la tendance soit à la hausse.

Puisqu’il s’agit de statistique, une donnée retient notre attention et donne espoir… Sur le Triathlon Kids lors de la 14ème édition en Juillet dernier, la répartition entre filles et garçons était 50-50 ! L’avenir ne peut donc qu’être meilleur !

Cependant, pour tenter de motiver nos amies triathlètes à se lancer le défi des 21 virages la saison prochaine, voici un clip 100% filles ! Vive la diversité !

 


Watchers Triathlon Alpe d'Huez

WATCHERS du Triathlon de l'Alpe d'Huez : saison 2

Watchers Traithlon Alpe D'huez

C’était une des grandes nouveautés de la 14ème édition. Pour la première fois, l’organisation disposait de sa propre équipe pour « arbitrer » les différentes épreuves de l’évènement. Il s’agissait d’une superbe opportunité pour appliquer des normes en adéquation avec les besoins de la course et des participants. Cyrille Neveu, directeur de l’événement, nous explique le pourquoi et le comment de l’équipe des Watchers.

 

Pourquoi ce nom, les « Watchers » ?

Quand nous avons pris la décision de sortir du giron fédéral, nous savions que l’arbitrage serait un point vital, un chantier inédit pour l’organisation. Les arbitres de la FFTRI ont un certain savoir-faire et une reconnaissance qu’il nous fallait pallier, sachant que beaucoup de monde nous attendait au tournant. Nous avons d’abord réfléchi, et rapidement nous avons considéré cette situation comme une opportunité de faire les choses différemment, de repenser l’idée même d’arbitrage. Le mot « arbitre » ou « marshall » nous paraissait restrictif, car à l’Alpe d’Huez, nous avons beaucoup plus besoin d’accompagnement que de répression. Nous voulions sortir un peu de la connotation autoritaire du terme. Les « Watchers » sont donc ceux qui observent, qui encadrent et qui corrigent, évidemment. Nous avons également créé un logo et des déclinaisons en rupture avec les traditionnelles rayures blanches et noires.

 

Comment avez-vous composé l’équipe pour sa première année ?

Ce fût assez laborieux, soyons honnêtes. Nous ne voulions pas faire un grand appel public pour former l’équipe, mais essayer de travailler avec des personnes de confiance, ou recommandées par des personnes de confiance. C’est le critère que nous avons suivi. Marc Rullière, le responsable des Watchers, a fait un très bon travail de recrutement et nous avons su jongler avec des changements de dernières minutes. En 2019, nous avions donc le même nombre de Watchers sur la course que d’arbitres FFTRI en 2018.

watchers logo Alpe D'huez triathlon

 

Quel est le bilan de cette première expérience des Watchers ?

Le bilan est positif. Côté organisation, la dynamique d’équipe a fonctionné rapidement, en grande partie grâce à Marc. Malgré les délais, nous avons essayé de travailler en amont, et dès cette première expérience, nous avons pu mesurer le potentiel du concept pour l’épreuve, mais aussi le chemin qu’il nous reste à parcourir pour en tirer la quintessence. Plus important ; le retour des triathlètes était fondamental à ce sujet. À la question « Que pensez-vous de l’arbitrage des Watchers ?», l’équipe a reçu une note de huit sur dix. C’est très encourageant. Mais le plus important est d’identifier les incidents, les mauvaises expériences et les manquements à notre mission. Il faut corriger puis développer.

 

Quels changements seront introduits en 2020 ?

Le principal changement est simple : augmenter le nombre de Watchers ! C’est la priorité. Ensuite, nous voulons consolider l’équipe autour de ses valeurs et de son identité. Je me répète avec cela… mais c’est très important ! Il faut faire comprendre à chaque Watcher pourquoi ce Triathlon est différent et pourquoi sa mission est donc spécifique. Nous allons aussi retravailler la dotation et les outils de travail de l’équipe, ainsi que la communication en amont.

 

Que dirais-tu à une personne qui hésite à rejoindre l’équipe des Watchers ?

D’abord, je dirais qu’elle n’hésite pas à prendre contact avec nous ! Cela ne l’engage à rien, et c’est le meilleur moyen d’éclaircir le moindre doute. Ensuite, je lui dirais que devenir Watcher du Triathlon de l’Alpe d’Huez, c’est faire partie d’une équipe avec une mission parfois ingrate, mais avant tout collective et humaine. Pour les triathlètes, passer de « l’autre côté de la barrière » est toujours une expérience aussi impressionnante qu’instructive. Enfin, nous essayons d’accueillir ces Watchers dans de bonnes conditions durant toute la semaine, au sein d’une grande famille. Ambiance et bons souvenirs garantis.

Vous désirez plus d’informations concernant les Watchers du Triathlon de l’Alpe d’Huez ? Contactez-nous via : [email protected]


Clubs Alpe D'huez triathlon

Inscription Clubs : "plus on est de fous..."

Inscription Clubs, y avez-vous songé ? Alors que les inscriptions pour la 15ème édition du Triathlon de l’Alpe d’Huez s’écoulent plus vite que jamais (environ deux fois plus vite qu’en 2018, pour être clair), il ne faut pas perdre trop de temps pour prendre part à la légende 2020 ! Mais pourquoi ne pas vivre cette aventure en groupe ? Avec vos amis, votre famille, vos collègues, vos compagnons d’entrainement ou vos coéquipiers, peu importe : les 21 virages ont meilleure saveur quand on peut en partager l’expérience. Voici pourquoi.

  • Inscription Clubs : tarif réduit. L’organisation du Triathlon de l’Alpe d’Huez a toujours soutenu les équipes en offrant un tarif préférentiel aux clubs accumulant plus de 1000€ d’inscriptions, et une attention personnalisée. (contactez-nous via [email protected] pour plus d’infos).
  • Des courses pour tous ! Avec un Duathlon, un Triathlon Kids, un Triathlon M et un Triathlon L, tous les membres de votre équipe trouveront la course qui leur correspond le mieux. Surtout, le programme de la semaine permet aux coéquipiers de s’encourager à tour de rôle. Ambiance garantie !
  • Concours Clubs INVERSE. L’Inscription Clubs pourrait bien vous apporter une belle surprise. Le club comptant le plus d’inscrits (toutes courses confondues) sera récompensé par notre partenaire textile INVERSE. À gagner : un sweatshirt distinctif pour chaque inscrit du club (remis lors d’une cérémonie protocolaire) ainsi qu’un maillot géant aux couleurs du club accroché dans l’un des mythiques lacets.
  • L’Alpe d’Huez : destination rêvée pour les clubs. La station est prête à vous accueillir avec une offre hôtelière imbattable et des services de grande qualité. En hôtel, apparthotel, chalet, camping… Quels que soient leurs besoins, vos acolytes n’auront aucun problème pour se loger au sommet des 21 virages. Que des solutions !
  • Afin d’illustrer nos propos sur l’Inscription Clubs, découvrez ce clin d’œil vidéo aux Triathlètes d’Issy Triathlon, club vainqueur du Concours Inverse.


21 bends Alpe d'Huez training

Plan d'entrainement Triathlon de l'Alpe d'Huez

Distances exclusives, profils atypiques, course à pied en altitude… Le Triathlon de l’Alpe d’Huez est un événement à part, caractérisé par la grande difficulté de sa version L et par la trépidante ascension des 21 virages sur sa version M et son Duathlon. Pour affronter ces courses, un plan d’entrainement spécifique et adapté peut être un précieux guide dans les méandres de votre préparation. Lors de votre inscription online, vous avez la possibilité d’opter pour un « plan d’entrainement triathlon » créé par un coach professionnel et fin connaisseur des 21 virages.

 

5 choses à savoir sur le plan d’entrainement proposé par l’organisation :

  • Il s’agit d’un plan de 21 semaines, de début Mars à fin Juillet 2020
  • Ce plan utilise le carnet d’entrainement de Training Peaks, afin que les triathlètes puissent télécharger les données de leur GPS et comparer les semaines d’entrainement
  • Le plan d’entrainement s’adresse à des triathlètes de niveau moyen, facilement adaptable à la hausse ou à la baisse
  • Ce n’est pas le même plan que celui proposé par le magazine français Trimag
  • Un suivi personnalisé par Stéphane Logerot, auteur du plan d’entrainement, est possible en prenant contact avec lui au lien suivant : Plan d’entrainement Triathlon de l’Alpe d’Huez

NOTE : si vous êtes déjà inscrit, vous pouvez toujours souscrire au plan d’entrainement en nous écrivant à [email protected]


Triathlon L : 26 minutes de vidéo pour rêver

C’est un classique de la saison pour tous les amoureux du Triathlon de l’Alpe d’Huez. Le résumé de 26 minutes du Triathlon L 2019 est enfin disponible ! Replongez-vous dans la folie de cette journée marquée par la chaleur extrême et par le spectacle offert par les vainqueurs Romain Guillaume et Daniela Ryf. Un grand Merci à Canal + Sport, diffuseur historique de l’épreuve depuis ses débuts, et à Vincent Bachelot, pour ses commentaires avisés.

 

Découvrez l’ensemble de nos vidéos sur notre canal de Youtube !


Votez pour le Triathlon de l'Alpe d'Huez et gagnez votre dossard 2020

Le Triathlon de l’Alpe d’Huez a été nominé pour les Challenge Awards 2020, un concours organisé par la plateforme anglaise Let’s Do This et par la prestigieuse revue Runner’s World, dans la catégorie « Meilleur Triathlon International ». C’est une récompense inédite pour notre organisation, mais aussi pour toute notre petite communauté. Si vous aimez notre course… VOTEZ pour nous ! Vous avez jusqu’au 15 Septembre à minuit. Votre vote pourrait vous apporté une jolie surprise.

VOTEZ ICI

Challenge Awards 2020 meilleur Triathlon International

Pourquoi voter pour le Triathlon de l’Alpe d’Huez ?

 

Pour gagner votre invitation à la 15ème édition sur le Triathlon L et un maillot cycliste officiel !

Avec l’aide de Let’s Do This, un pack inscription + maillot du Triathlon de l’Alpe d’Huez sera tiré au sort entre tous les votants, une fois le suffrage finalisé.

 

Pour nous aider, simplement !

Si vous avez aimé la course, si vous êtes un fidèle des 21 virages et si vous croyez que le Triathlon de l’Alpe d’Huez mérite cette reconnaissance, votre vote peut faire la différence. Gagner ce Challenge Awards nous permettrait de continuer à développer l’épreuve, en France et à l’étranger (en respectant nos valeurs originales, bien entendu).

 

Pour profiter de 15% de remise sur votre premier booking via Let’s Do This.

Découvrez l’ensemble des courses proposées par Let’s Do This, laissez-vous séduire et économisez lors de l’inscription ! De plus, 10 votants seront tirés au sort pour assister à la cérémonie le 18 Octobre à Londres. You ready ?