2,2km SWIM
118km BIKE
20km RUN
Préparez-vous à vivre une aventure sportive et une odyssée personnelle hors du commun. Le Triathlon de l’Alpe d’Huez L vous donne l’opportunité d’écrire votre propre légende. Face à la montagne, votre humilité et votre force mentale seront vos meilleurs atouts.
Cette épreuve ne ressemble à aucune autre. Ses distances, ses paysages, ses tracés au cœur des Alpes et de la Vallée de l’Oisans surprennent les participants qui chaque année viennent défier ce grand classique du calendrier européen. Au-delà de la mythique ascension des 21 virages de l’Alpe d’Huez, les décors grandioses et la difficulté du parcours ont forgé la réputation du Triathlon L de l’Alpe d’Huez, une expérience essentielle pour tous les triathlètes en quête d’authenticité.
Une boucle simple de 2,2km dans les eaux translucides du Lac du Verney, au pied d’un majestueux cirque montagneux, constitue la première étape épique d’une journée inoubliable. Le départ massif du Triathlon de l’Alpe d’Huez L à 9.30 pour les femmes et 9.45 pour les hommes offre un spectacle de toute beauté, dans le respect de l’esprit original du Triathlon. Le Lac du Verney appartient à la Centrale EDF Hydroélectrique de Grand’Maison, qui interrompt sa production pour permettre le déroulement de l’épreuve (la natation y est interdite tout le reste de l’année). La température moyenne de l’eau lors des 5 dernières éditions est de 17 degrés.
Le Triathlon L de l’Alpe d’Huez est la course reine de la semaine pour une raison très simple : son extraordinaire parcours cycliste. Les 118 kilomètres (+3200 mètres de dénivelé positif) débutent par une mise en jambes ultra-rapide dans la Vallée de l’Oisans pour rejoindre le pied de l’Alpe du Grand-Serre, premier col du jour (15km à 6,5%). S’ensuit un long segment accidenté dans le Valbonnais avec l’ascension du Col du Malissol (2,4km à 8,5%), au beau milieu d’un décors sublime (ravitaillement personnel au km60). Le Col d’Ornon (14,4km à 4%), dont la pente s’accentue au fil de son ascension, est la troisième difficulté du circuit, avant de plonger dans une descente vertigineuse vers Bourg d’Oisans. C’est ici que commence la légende, avec la conquête des fameux 21 virages de l’Alpe d’Huez (13,9km à 8%). Pour l’ensemble des participants, l’enjeu principal à vélo consiste à atteindre le pied de l’ascension avec suffisamment de force pour grimper correctement et pouvoir enchainer sur la course à pied. La patience est de mise, surtout dans les 3 premiers lacets, les plus ardus.
Au-delà de son parcours cycliste, le Triathlon de l’Alpe d’Huez se caractérise par sa difficulté générale, de la première à la dernière minute. Une fois les triathlètes en T2, la course est encore longue : les trois boucles de 6,7 kilomètres à parcourir à pied sont loin d’être une formalité. Sur un terrain mixte (piste et asphalte), le tracé prend la direction du Col de Sarenne, véritable balcon sur un panorama à couper le souffle. En plus des 300 mètres de dénivelé positif à gravir (100 mètres par tour), l’altitude est une difficulté supplémentaire à prendre en compte. Perchée à 1800 mètres, cette course à pied est aussi somptueuse qu’éprouvante. La meilleure et seule manière de couronner une telle course.
Les participants du Triathlon L et leurs accompagnants auront la possibilité de rejoindre la zone de départ / parc T1 au Lac du Verney en utilisant une navette gratuite mise à leur disposition par l’organisation.
Ouverture des réservations (online) : Juin 2022
Entre 6.30 et 7.00
Parking ‘Les Bergers’ vers le parc vélos (T1) au Lac du Verney
Entre 7.00 et 7.30
Parking du supermarché Casino de Bourg d’Oisans
Palais des Sports de l’Alpe d’Huez (consulter le programme et horaires)
Nous vous conseillons de stationner à l’Alpe d’Huez et de descendre au départ à vélo, en suivant l’itinéraire signalé par l’organisation (via Villard Reculas).
Prévoir 30 à 40 mn avec 95% de descente.
T1 : Parc natation/vélo (Lac du Verney)
T2 : Parc vélo/course à pied (Stade de foot de l’Alpe d’Huez)
Les vélos sont à déposer en T1 le jour de la course.
Triathlon L 2021
Les affaires de natation doivent être placées dans le sac Zone3 (remis par l’organisation) lors de la T1. Ce sac doit être correctement étiqueté (sticker à poser sur la corde), et bien fermé par le triathlète qui le laisse à son emplacement en T1 afin que l’organisation le remonte à l’Alpe d’Huez.
Pour les affaires de course à pied, les triathlètes ont 3 options.
Les affaires de course à pied peuvent être déposées (en utilisant le sac numéroté remis par l’organisation) :
Les affaires personnelles peuvent être laissées à l’organisation à l’entrée du Parc T1 dans un sac à dos correctement étiqueté (sticker à poser sur l’anse ou la corde), et sont remontées à l’Alpe d’Huez durant la course (les sacs plastiques ne sont pas autorisés).
La TEAM PhysiOstéo de l’Alpe d’Huez offre un service gratuit aux participants durant les heures d’ouverture de retrait des dossards (consulter le programme et horaires), et à la fin des courses. Ce service exceptionnel est assuré par une vingtaine de kinés et/ou Ostéos professionnels passionnés de Triathlon. Ils aident les triathlètes à bien récupérer de leur effort mais les accueillent également avant la course pour les mettre dans les meilleures conditions.
Le Triathlon de l’Alpe d’Huez est une course prestigieuse prisée par les triathlètes élites. Voici les standards appliqués (sauf exception) pour bénéficier d’un accueil privilégié pour l’édition 2022 suivant les résultats de l’édition 2021 :
Si vous ne rentrez pas dans ces critères mais que vous désirez solliciter une invitation, veuillez nous contacter par email: [email protected]
(réservée aux Triathlètes inscrits en catégorie PRO)
| Scratch hommes et femmes | Brut | Net -15% | Retenú a la source |
| 1er | 4200 €. | 3570 €. | 630 €. |
| 2éme | 2000 €. | 1700 €. | 300 €. |
| 3éme | 1500 €. | 1275 €. | 225 €. |
| 4éme | 1000 €. | 850 €. | 150 €. |
| 5éme | 900 €. | 765 €. | 135 €. |
| 6éme | 600 €. | 510 €. | 90 €. |
| 7éme | 500 €. | 425 €. | 75 €. |
| 8éme | 400 €. | 340 €. | 60 €. |
| 9éme | 300 €. | 255 €. | 45 €. |
| 10éme | 200 €. | 170 €. | 30 €. |
Le Triathlon de l’Alpe d’Huez offre une expérience unique à ses participants. Cette épreuve indépendante a pour but de défendre une vision du triathlon basée sur l’essence de ce sport : le dépassement personnel, le respect, la solidarité, l’humilité. Avec son programme de 4 courses, l’événement rassemble les athlètes de toute origine et de tout profil autour d’un seul et même esprit, celui des 21 virages de l’Alpe d’Huez.
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