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29 juillet 2021

2,2km SWIM

118km BIKE

20km RUN

Préparez-vous à vivre une aventure sportive et une odyssée personnelle hors du commun. Le Triathlon L de l’Alpe d’Huez vous donne l’opportunité d’écrire votre propre légende. Face à la montagne, votre humilité et votre force mentale seront vos meilleurs atouts.

Cette épreuve ne ressemble à aucune autre.

Cette épreuve ne ressemble à aucune autre. Ses distances, ses paysages, ses tracés au cœur des Alpes et de la Vallée de l’Oisans surprennent les participants qui chaque année viennent défier ce grand classique du calendrier européen. Au-delà de la mythique ascension des 21 virages de l’Alpe d’Huez, les décors grandioses et la difficulté du parcours ont forgé la réputation du Triathlon L de l’Alpe d’Huez, une expérience essentielle pour tous les triathlètes en quête d’authenticité.

Triathlon L

Règlement

Highlights

Parcours 3D

Natation

2,2 km / 1 Tour

Une boucle simple de 2,2km dans les eaux translucides du Lac du Verney, au pied d’un majestueux cirque montagneux, constitue la première étape épique d’une journée inoubliable. Le départ massif à 9.30 pour les femmes et 9.45 pour les hommes offre un spectacle de toute beauté, dans le respect de l’esprit original du Triathlon. Le Lac du Verney appartient à la Centrale EDF Hydroélectrique de Grand’Maison, qui interrompt sa production pour permettre le déroulement de l’épreuve (la natation y est interdite tout le reste de l’année). La température moyenne de l’eau lors des 5 dernières éditions est de 17 degrés.

Vélo

118 km / 3200m +

Le Triathlon L de l’Alpe d’Huez est la course reine de la semaine pour une raison très simple : son extraordinaire parcours cycliste. Les 118 kilomètres (+3200 mètres de dénivelé positif) débutent par une mise en jambes ultra-rapide dans la Vallée de l’Oisans pour rejoindre le pied de l’Alpe du Grand-Serre, premier col du jour (15km à 6,5%). S’ensuit un long segment accidenté dans le Valbonnais avec l’ascension du Col du Malissol (2,4km à 8,5%), au beau milieu d’un décors sublime (ravitaillement personnel au km60). Le Col d’Ornon (14,4km à 4%), dont la pente s’accentue au fil de son ascension, est la troisième difficulté du circuit, avant de plonger dans une descente vertigineuse vers Bourg d’Oisans. C’est ici que commence la légende, avec la conquête des fameux 21 virages de l’Alpe d’Huez (13,9km à 8%). Pour l’ensemble des participants, l’enjeu principal à vélo consiste à atteindre le pied de l’ascension avec suffisamment de force pour grimper correctement et pouvoir enchainer sur la course à pied. La patience est de mise, surtout dans les 3 premiers lacets, les plus ardus.

Course à pied

20 km / 340m +

Au-delà de son parcours cycliste, le Triathlon de l’Alpe d’Huez se caractérise par sa difficulté générale, de la première à la dernière minute. Une fois les triathlètes en T2, la course est encore longue : les trois boucles de 6,7 kilomètres à parcourir à pied sont loin d’être une formalité. Sur un terrain mixte (piste et asphalte), le tracé prend la direction du Col de Sarenne, véritable balcon sur un panorama à couper le souffle. En plus des 300 mètres de dénivelé positif à gravir (100 mètres par tour), l’altitude est une difficulté supplémentaire à prendre en compte. Perchée à 1800 mètres, cette course à pied est aussi somptueuse qu’éprouvante. La meilleure et seule manière de couronner une telle course.

Navette
gratuite

Les participants du Triathlon L et leurs accompagnants auront la possibilité de rejoindre la zone de départ / parc T1 au Lac du Verney en utilisant une navette gratuite mise à leur disposition par l’organisation.

Entre 7.00 et 7.30 

Parking ‘Les Bergers’ vers le parc vélos (T1) au Lac du Verney

Entre 7.00 et 7.45

Parking du supermarché Casino de Bourg d’Oisans

Retrait des dossards

Palais des Sports de l’Alpe d’Huez (consulter le programme et horaires)

Accès départ

Nous vous conseillons de stationner à l’Alpe d’Huez et de descendre au départ à vélo, en suivant l’itinéraire signalé par l’organisation (via Villard Reculas).
Prévoir 30 à 40 mn avec 95% de descente.

Transitions

T1 : Parc natation/vélo (Lac du Verney)

T2 : Parc vélo/course à pied (Stade de foot de l’Alpe d’Huez)

Les vélos sont à déposer en T1 le jour de la course.

Triathlon L 2021

Dépôt du matériel

Les affaires de natation doivent être placées dans le sac Zone3 (remis par l’organisation) lors de la T1. Ce sac doit être correctement étiqueté (sticker à poser sur la corde), et bien fermé par le triathlète qui le laisse à son emplacement en T1 afin que l’organisation le remonte à l’Alpe d’Huez.

Pour les affaires de course à pied, les triathlètes ont 3 options.
Les affaires de course à pied peuvent être déposées (en utilisant le sac numéroté remis par l’organisation) :

  1. directement au parc T2 le jour de la course entre 7h00 et 8h00
  2. à l’entrée du parc T1 à partir de 7h00. L’organisation se chargera de les remonter et de positionner à votre emplacement dans le parc à vélo T2 de l’Alpe d’Huez.
  3. la veille de la course dans l’espace « Retrait des dossards ».

Les affaires personnelles peuvent être laissées à l’organisation à l’entrée du Parc T1 dans un sac à dos correctement étiqueté (sticker à poser sur l’anse ou la corde), et sont remontées à l’Alpe d’Huez durant la course (les sacs plastiques ne sont pas autorisés).

Massage et Ostéopathie

La TEAM PhysiOstéo de l’Alpe d’Huez offre un service gratuit aux participants durant les heures d’ouverture de retrait des dossards (consulter le programme et horaires), et à la fin des courses. Ce service exceptionnel est assuré par une vingtaine de kinés et/ou Ostéos professionnels passionnés de Triathlon. Ils aident les triathlètes à bien récupérer de leur effort mais les accueillent également avant la course pour les mettre dans les meilleures conditions.

Barrières horaires. (cut-off)

Critères d’accueil triathlète ELITE Triathlon L

Alexandra Tondeur running Alpe d'Huez Triathlon

Le Triathlon de l’Alpe d’Huez est une course prestigieuse prisée par les triathlètes élites. Voici les standards appliqués (sauf exception) pour bénéficier d’un accueil privilégié pour l’édition 2022 suivant les résultats de l’édition 2021 :

  • TOP 5 : Inscription 2022 + logement (4 nuits) + 250 euros de frais (sur déplacement édition 2022)
  • De 6 à 10 : Inscription 2022 + Logement (4 nuits)

Grille de prix

(réservée aux Triathlètes inscrits en catégorie PRO)

1er

Scratch hommes et femmes
4200 Brut
  • 3570 €. Net -15%
  • 630 €. Retenu a la source

2éme

Scratch hommes et femmes
2000 Brut
  • 1700 €. Net -15%
  • 300 €. Retenu a la source

3éme

Scratch hommes et femmes
1500 Brut
  • 1275 €. Net -15%
  • 225 €. Retenu a la source

4éme

Scratch hommes et femmes
1000 Brut
  • 850 €. Net -15%
  • 150 €. Retenu a la source

5éme

Scratch hommes et femmes
900 Brut
  • 765 €. Net -15%
  • 135 €. Retenu a la source

6éme

Scratch hommes et femmes
600 Brut
  • 510 €. Net -15%
  • 90 €. Retenu a la source

7éme

Scratch hommes et femmes
500 Brut
  • 425 €. Net -15%
  • 75 €. Retenu a la source

8éme

Scratch hommes et femmes
400 Brut
  • 340 €. Net -15%
  • 60 €. Retenu a la source

9éme

Scratch hommes et femmes
300 Brut
  • 255 €. Net -15%
  • 45 €. Retenu a la source

10éme

Scratch hommes et femmes
200 Brut
  • 170 €. Net -15%
  • 30 €. Retenu a la source
Scratch hommes et femmes
BrutNet -15%Retenú a la source
1er4200 €.3570 €.630 €.
2éme2000 €.1700 €.300 €.
3éme1500 €.1275 €.225 €.
4éme1000 €.850 €.150 €.
5éme900 €.765 €.135 €.
6éme600 €.510 €.90 €.
7éme500 €.425 €.75 €.
8éme400 €.340 €.60 €.
9éme300 €.255 €.45 €.
10éme200 €.170 €.30 €.

Navette gratuite mise à leur disposition par l’organisation.